有助于延年益壽的生活方式

健康的生活方式往往會讓人更加地延年益壽，而且還能增強身體抗病能力，以下為你介紹一些能增加壽命的方式。

　　一、曬太陽。研究表明，對于缺少曬太陽的人更易導致心理出現問題，尤其是抑郁癥。曬太陽對于抑郁癥有很好的治療作用。

　　二、贊美他人。當你晨起時對身邊的多贊美。在內心里對所有的事物都有一顆感恩的人，這樣活得更久。

　　三、幽 健康養生網 默。幽默人的當患病時更容易康復，而且幽默的人抗病能力也更強。

　　四、養寵物。養寵物往往會使人的血壓下降，還有助于控制膽固醇，比如養狗，可以早晚進行遛狗散步。

　　五、交際。加入一些社區的團隊，這也是很好的一種減壓方式，可以讓你活得更輕松愉快。

　　以上的這些方式都能有效地增加壽命，因此，我們一定要養生健康的生活方式。